Παιδιά και γονείς απομακρύνουν τις αγχωτικές σκέψεις (εκτυπώσιμο παιχνίδι)

παιδιά και γονείς απομακρύνουν τις αγχωτικές σκέψεις, εκτυπώσιμο παιχνίδι

Ένα παιδί προσχολικής ηλικίας μπορεί να νιώθει ανησυχία, άγχος ή φόβο για διάφορους λόγους. Τα συναισθήματα αυτά, άλλοτε είναι περιστασιακά και άλλοτε έχουν μεγαλύτερη συχνότητα, ένταση και διάρκεια. Σε κάθε περίπτωση όμως, εκείνο που οφείλουμε να κάνουμε, ως ενήλικες που έχουν δημιουργήσει μια σχέση εμπιστοσύνης με το παιδί, είναι να ακούσουμε με σεβασμό τις αγχωτικές σκέψεις που το “βαραίνουν” και έπειτα να προσπαθήσουμε να το βοηθήσουμε να τις “απομακρύνει”!

Όλα τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά, εκείνο που χρειάζονται τα παιδιά είναι η καθοδήγηση για το πώς θα τα εκφράζουν με αποδεκτό τρόπο. Μπορούμε για παράδειγμα, να δείξουμε στην πράξη, ότι ο “θυμός” μπορεί να διοχετευτεί σε κάποια κινητική δραστηριότητα ή ότι μπορεί να μειωθεί σημαντικά παίρνοντας μερικές βαθιές ανάσες. Έτσι, με τον καιρό, τα παιδιά θα είναι ικανά να διαχειρίζονται αυτό το έντονο συναίσθημα χωρίς να το ταυτίζουν με την επιθετικότητα. (Δείτε εδώ ένα εκτυπώσιμο για την αναγνώριση και έκφραση των συναισθημάτων)

Οι αγχωτικές σκέψεις, ενδέχεται να επηρεάσουν την καθημερινότητα και την στάση ζωής μας. Μήπως αισθάνεστε εξαντλημένοι όταν προσπαθείτε να διαχειριστείτε μόνοι μια δύσκολη συναισθηματική κατάσταση; Νιώθετε και εσείς σαν να έχει φύγει “ένα βάρος” όταν μοιράζεστε τις ανησυχίες σας με ανθρώπους που εμπιστεύεστε; Το ίδιο συμβαίνει και στα παιδιά. Ελάτε λοιπόν να τα ενθαρρύνουμε να συζητήσουν μαζί μας και να τα βοηθήσουμε να “απελευθερώσουν” λίγο, πολύ ή όλο το “συναισθηματικό τους βάρος”. (Δείτε εδώ ένα εκτυπώσιμο παιχνίδι για την καλλιέργεια του προφορικού λόγου)

Απομακρύνουμε τις αγχωτικές σκέψεις

Χρησιμοποιήσαμε το εκτυπώσιμο που δημιούργησα, ένα διπλόκαρφο και ένα μπαλόνι φουσκωμένο με ήλιον. (εναλλακτικά, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μπαλόνι φουσκωμένο με αέρα). Κάνοντας μια τρύπα στο κέντρο του κύκλου, τοποθετήσαμε το εκτυπώσιμο βέλος.

Πώς παίζεται:

Ο πρώτος παίκτης, κρατάει το μπαλόνι και γυρίζει το βέλος. Όταν το βέλος σταματήσει σε μία “κατηγορία”, ο παίκτης μοιράζεται μια αγχωτική σκέψη και έπειτα την “απελευθερώνει” αφήνοντας το μπαλόνι να φύγει ψηλά.

Σε περίπτωση που το μπαλόνι είναι φουσκωμένο με αέρα, ο παίκτης μπορεί να το πετάξει μακριά. Επιπλέον, αν ο ίδιος το επιθυμεί, μπορεί να ζωγραφίσει την σκέψη του με μαρκαδόρο πάνω στο μπαλόνι και έπειτα να το απομακρύνει. (στο τέλος σβήνει την ζωγραφιά του με ένα βρεγμένο πανί). Στη συνέχεια, ο άλλος παίκτης παίρνει το μπαλόνι και ακολουθεί την ίδια διαδικασία. Κάθε φορά που κάποιος απομακρύνει μία ανησυχία, παίρνει έναν πόντο.

παιδιά και γονείς απομακρύνουν αγχωτικές σκέψεις, εκτυπώσιμο

Το εκτυπώσιμο “ο τροχός των αγχωτικών σκέψεων” διατίθεται εδώ.


Το παιχνίδι αυτό είναι μια ωραία αφορμή να αναγνωρίσουμε, να κατανοήσουμε και να μοιραστούμε τις ανησυχίες μας με σεβασμό. Επιπλέον μπορούμε να συζητήσουμε τρόπους που θα μπορούσαν να βοηθήσουν εμάς ή τον συμπαίκτη μας και εντέλει είναι ευκαιρία να συνδεθούμε περισσότερο.

Τι αγχωτικές σκέψεις μπορεί να έχουν τα παιδιά σχετικά με το σχολείο, τη παιδική χαρά ή το σπίτι; Τι τα ανησυχεί ή τα φοβίζει στα ταξίδια, στην επίσκεψή τους στον γιατρό ή σε όσα παρακολουθούν στην τηλεόραση;

Τα μέρη και οι καταστάσεις που προτείνονται στο εκτυπώσιμο είναι ενδεικτικά, μπορείτε να τα προσαρμόσετε σύμφωνα με τις ανάγκες της δική σας οικογένειας ή ομάδας.

Ως ενήλικες, μπορούμε να μιλήσουμε για τις ανησυχίες μας από την δική μας οπτική ή να περιγράψουμε σκέψεις και καταστάσεις που μας ανησυχούσαν όταν ήμασταν παιδιά.


0 Shares

2 Comments

  1. Ι.Κ.
    14/09/2023

    ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ !!
    Πολλαπλών αποδεκτών όφελος!
    Συγχαρητήρια και σας ευχαριστούμε.
    Θα ήθελα να ρωτήσω εάν αυτά τα εκτυπώσιμα υπάρχουν έτοιμα σε κανονική μορφή και,
    πού τα βρίσκουμε εμείς οι λάτρεις των γνήσιων έργων που μας αρέσουν!
    Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.
    Με εκτίμηση.

    Απάντηση
    1. makeitconnected
      14/09/2023

      Και εγώ ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια! Προς το παρόν,τα εκτυπώσιμα δεν υπάρχουν συγκεντρωμένα κάπου,ωστόσο μόλις ετοιμαστούν θα σας ενημερώσω.

      Απάντηση

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Scroll to top

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο