Όταν η ευγνωμοσύνη γίνεται στάση ζωής, εκτιμάμε όλα αυτά που έχουμε. Τα υλικά αγαθά, την υγεία μας, την ανθρώπινη επαφή, την καλοσύνη, τη φροντίδα και τόσα άλλα, που αρκετές φορές θεωρούμε δεδομένα. Η ευγνωμοσύνη ενισχύει τη θετική εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας κάνοντας τη ζωή μας ομορφότερη. Πόσο “πλούσιοι” θα νιώθαμε εμείς και τα παιδιά μας, αν εστιάζαμε σε αυτά που μας δίνονται; Δημιούργησα την κορνίζα ευγνωμοσύνης για να δούμε τους εαυτούς μας περιτριγυρισμένους από αυτά τα μικρά και μεγάλα “δώρα” που έχουμε και να πούμε νοερά ή φωναχτά τη λέξη “ευχαριστώ!”
Πριν καληνυχτίσω τον γιο μου, τον ρωτάω για ποιο πράγμα που συνέβη κατά την διάρκεια της ημέρας, νιώθει περισσότερο ευγνώμων. Τότε, φαντάζομαι να περνάνε από μυαλό του όλα τα καλά που του δόθηκαν την ημέρα αυτή. Κάποιες φορές, δυσκολεύεται να επιλέξει μόνο ένα περιστατικό και αυτό είναι υπέροχο! Οι απαντήσεις του, μου υπενθυμίζουν ότι η χαρά βρίσκεται σε απλά πράγματα. Τί καλύτερο από το να μοιραστείς ένα παγωτό με τον καλύτερό σου φίλο; Οι άνθρωποι με τους οποίους νιώθουμε σύνδεση, εμπιστοσύνη και οικειότητα είναι ευλογία! (Δείτε πώς να δείξουμε την ευγνωμοσύνη μας, στέλνοντας χάρτινες αγκαλιές στους αγαπημένους μας ανθρώπους)
Η κορνίζα ευγνωμοσύνης
Κολλάμε μία φωτογραφία του παιδιού στο κέντρο της “κορνίζας” και το ενθαρρύνουμε να σκεφτεί λόγους για τους οποίους νιώθει ευγνώμων στη ζωή του. Για να το βοηθήσουμε, μπορούμε να συζητήσουμε κάποιες γενικές κατηγορίες όπως :
- Πράγματα/υλικά αγαθά για τα οποία είναι ευγνώμων (σπίτι, ρούχα, φαγητό, παιχνίδια κτλ.)
- Άνθρωποι για τους οποίους είναι ευγνώμων (συγγενείς, φίλοι, δάσκαλοι, άνθρωποι που του προσφέρουν κάποια βοήθεια κτλ.)
- Καταστάσεις για τις οποίες είναι ευγνώμων (βόλτες, διασκέδαση, δραστηριότητες κτλ.)
- Χαρακτηριστικά του εαυτού του για τα οποία είναι ευγνώμων (υγεία, ταχύτητα, δύναμη, κτλ.)
- Φυσικό περιβάλλον για το οποίο είναι ευγνώμων (φυτά, ζώα, θάλασσα, κτλ.)
Στη συνέχεια παροτρύνουμε το παιδί να ζωγραφίσει τα πιο σημαντικά από αυτά που σκέφτηκε στην κορνίζα ευγνωμοσύνης. Σε κάθε κομμάτι “του παζλ”, θα ζωγραφίσει και από έναν λόγο για τον οποίο είναι ευγνώμων.
Ο ενήλικας, μπορεί να εκτυπώσει τη δική του κορνίζα ευγνωμοσύνης και να κάνει ακριβώς το ίδιο με το παιδί. Τέλος μπορείτε να παρουσιάσετε τις κορνίζες μεταξύ σας και να τις στολίσετε σε εμφανές σημείο του σπιτιού. Έτσι, θα βλέπετε καθημερινά όλα εκείνα τα σημαντικά υλικά και άυλα αγαθά που έχετε ήδη!
Το εκτυπώσιμο με την κορνίζα της ευγνωμοσύνης διατίθεται εδώ.
Με την εγγραφή σας στο newsletter έχετε πρόσβαση στο ΔΩΡΕΑΝ παιδαγωγικό υλικό της βιβλιοθήκης του makeitconnected!
